Gå igenom Tävlings-PM och packning någon dag innan tävlingen. Väl på plats i växlingsområdet, se dig om och lokalisera din plats genom att välja ut några uni...

Att bara springa samma runda dag ut och dag in är inte så utvecklande för formen. Är syftet stt bara komma ut och röra på sig utan några som helt ambitioner ...

Swimrun är en snabbt växande sport som går ut på att springa och simma ett antal sträckor, utan att stanna emellan. Sporten såg sitt ljus 2006 när loppet Ö t...